MAANAV MARG

क्या किसी की कही हुई बातें आपको घंटों परेशान करती हैं ? जानिये मनोवैज्ञानिक कारण और समाधान। जीवन में हम सभी कभी न कभी ऐसी परिस्थितियों से गुजरते हैं जब किसी की कही हुई बातें हमें अंदर तक चोट पहुंचती हैं। किसी का मजाक, आलोचना, ताना या कठोर शब्द कई बार हमारे मन में इतने अंदर तक बैठ जाते हैं कि हम उन्हें घंटों, दिनों या कभी कभी वर्षों तक भुला नहीं पाते हैं। कुछ लोग तो किसी के एक छोटे से कमेंट को इतना अधिक दिमाग पर ले लेते हैं कि उनका आत्मविश्वास ही कम होने लगता है। उनके अंदर तनाव बढ़ जाता है और वे मानसिक रूप से टूटने लगते हैं। सवाल यह है कि.... कुछ लोग आखिर बातों को इतना अधिक क्यों सोचते हैं ? वे दूसरों की बातों से इतना प्रभावित कैसे हो जाते हैं ? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस समस्या से बाहर निकलने का तरीका क्या है ? यह पोस्ट भी पढ़ें 👇  Overthinking कैसे रोकें  आइए इस विषय को अच्छे से समझते हैं। नकारात्मक लोगों की बातों से परेशान होती हुई लड़की का चित्र  दूसरे लोगों की नकारात्मक बातों को दिल पर लेने की आदत कैसे बन जाती है? दूसरों की नकारात्मक बातों को दिल पर लेने की आ...

राम का नाम लेने से क्या होता है ? पढ़िए एक सच्चा अनुभव जो आपकी जिंदगी बदल देगा। मैं कोई बड़ा धार्मिक पुरुष नहीं हूं और न ही मैं कोई प्रवचन करने आया हूं। मुझे राम के नाम के साथ एक अच्छा अनुभव हुआ है जो मैं आपके साथ शेयर करना चाहता हूं। पोस्ट को सावधानी पूर्वक पूरा पढ़िए, हो सकता है आपकी जिंदगी बदल जाए। राम के नाम का महत्व  जव बात नाम जप की आती है तो कुछ लोग जिनको अध्यात्म का कोई ज्ञान नही है उनके मन में एक सवाल जरूर उठता है कि क्या वास्तव में राम का नाम वार वार जपने से कुछ होता होगा ? इस सवाल का उत्तर जानने के लिए में यहाँ पर अपना एक अनुभव शेयर कर रहा हूं। जरा ध्यान से समझने की कोशिश कीजिए। यह पोस्ट भी पढ़ें 👇  मन को शांत कैसे करें? राम नाम में कितनी शक्ति होती है ? कल रात जब में मैं सो रहा था तो मैंने एक स्वप्न देखा। जिसमें मैं अपने आपको किसी गाँव वाले इलाके में देखता हूँ। वह इलाका थोड़ा ऊंचा नीचा, जैसा पहाड़ों पर होता है, वैसा इलाका था। वहां एक टेढ़ी मेडी नदी वह रही थी। मैं अपने परिवार के साथ वहां पर हूँ। थोड़ी देर में मुझे पता चलता है कि उस नदी में पानी बहुत तेजी से बढ़ रहा है...

रिश्तों में प्यार से भी ज्यादा जरूरी चीज क्या होती है ? हर रिश्ता शुरुआत में अच्छा होता है लेकिन उसे लंबे समय तक मजबूत बनाए रखने के लिए सिर्फ प्यार ही नहीं, कुछ और भी जरूरी होता है। A-Better-Relationship  रिश्ता केवल खून, शादी या साथ रहने से मजबूत नहीं बनता। किसी भी रिश्ते की असली मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि उसमें सम्मान, विश्वास, समझ और संतुलन कितना है ? जहाँ ये चीजें खत्म होने लगती हैं, वहाँ रिश्तों में धीरे धीरे दूरी, तनाव और झगड़े बढ़ने लगते हैं। अगर आप चाहते हैं कि सभी से आपके रिश्ते मधुर हो, सभी आपका स्वागत और सम्मान करें तो आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना चाहिए। यह पोस्ट भी पढ़ें 👇  शादी के बाद अक्सर परिवार में झगड़े क्यों बढ़ जाते हैं ? 1. छोटे बड़ों सभी का सम्मान करें। समान एक ऐसी चीज है इसको जितना बाटो उतना ही बढ़ता जाता है। हर रिश्ते की नींव सम्मान पर टिकी होती है। यदि कोई व्यक्ति है जिसके विचार आपके विचारों से मेल नहीं खाते हैं लेकिन उसको यदि आप थोड़ा सा भी सम्मान दे दोगे तो वह कभी न कभी आपके पक्ष में जरूर आ जायेगा। इसके विपरीत यदि कोई व्यक्ति सामने वाले ...

नये जमाने के अनुसार परिवार के मुखिया में कौन कौन से गुण होने आवश्यक हैं ? तुलसी दास जी ने मुखिया के गुणों पर प्रकाश डालते हुए कहा है कि   " मुखिया मुख सो चाहिए, खान पान कहूँ एक।   पाले पोसऐ सकल अंग, तुलसी सहित विवेक।।" अर्थात परिवार या किसी भी समाज का मुखिया हमारे शरीर के मुख के समान होना चाहिए। जैसे मुख भोजन को खाने पीने और चबाने का काम करता है फिर उस भोजन को बिना किसी भेद भाव के शरीर के दूसरे अंगों को पोषित होने के लिए भेज देता है। आदर्श परिवार के मुखिया का चित्र  लेकिन अब समय के साथ घर के मुखिया के गुणों में बहुत परिवर्तन आ गया है। बहुत बार लोग यह सोचते हैं कि नई पीढ़ी बिगड़ गई है इसलिए परिवार टूट रहे हैं लेकिन सच यह भी है कि कई बार घर का मुखिया स्वयं ऐसा माहौल बना देता है जिससे लोग घुटन महसूस करने लगते हैं। जब घर में सम्मान की जगह डर हो, संवाद की जगह आदेश हो और प्यार की जगह अपमान हो तब धीरे धीरे परिवार के लोग बगावत करने लगते हैं। यह पोस्ट भी पढ़ें 👇 लड़के की शादी के बाद परिवार में झगड़े क्यों बढ़ जाते हैं ? परिवार के मुखिया के ये अवगुण पूरे परिवार के कलह का कारण बनते ...

शादी के बाद परिवार में झगड़े बढ़ने के कारण और समाधान  मैने कई ऐसे परिवार देखें हैं जहां लड़के की शादी से पहले परिवार में सब कुछ सामान्य था लेकिन जैसे ही लड़के की शादी होकर बहू घर में आती हैं, अचानक परिवार का माहौल बदल जाता है। घर में शोर और पारिवारिक कलह शुरू हो जाता है। इसके लिए लोग घर में आने वाली नई बहू को दोष देने लगते हैं लेकिन क्या सच में पूरी गलती उसी की होती है ? या इसके पीछे परिवार की मानसिकता, अपेक्षाएं और बदलते रिश्ते जिम्मेदार होते हैं। शादी के बाद ग्रह क्लेश का चित्र  अक्सर शादी के बाद ही घर में लड़ाई क्यों शुरू हो जाती है ? एक कहावत आपने सुनी होगी कि "कभी भी एक हांथ से ताली नहीं बजती"। ठीक उसी प्रकार शादी के बाद परिवार में क्लेश का कारण सिर्फ बहू नही हो सकती। इसके लिए परिवार के सदस्यों की बहू से अत्यधिक अपेक्षाएं और स्वयं के दायित्वों को न समझना है। आइये, शादी के बाद घर में होने वाले तनाव के कारणों को डिटेल में समझते हैं। यह पोस्ट भी पढ़ें 👇  How to Solve Marriage Problems in Hindi  1. जिम्मेदारियों का दवाव माफी चाहता हूं कुछ लोगों को बात कड़वी लग सकती ...

  Photo Collage (Instagram Story) by Shailendra Singh

काम करने का मन न करे तो क्या करें ? जानिए सबसे सरल उपाय जो आपकी जिंदगी बदल देगा। क्या आपका काम करने में बिल्कुल मन नहीं लगता ? अर्थशास्त्र का तुष्टिगुण सिद्धांत बताता है इसका असली कारण। आइए इसको डिटेल में समझते हैं। काम में आलस क्यों आता है ( Ai चित्र ) काम में रुचि क्यों खत्म हो जाती है? सीमांत तुष्टिगुण हास नियम क्या कहता है ? अर्थशास्त्र में  तुष्टि गुण का एक नियम है जिसे उपयोगिता का नियम  भी कहते हैं। तुष्टि गुण का अर्थ किसी भी वस्तु या सेवा से मिलने वाली संतुष्टि से है। इसी तुष्टि गुण से जुड़ा एक और नियम है जिसे सीमान्त तुष्टि गुण हास नियम कहते हैं। जिसका अर्थ है किसी भी वस्तु या सेवा के लगातार उपभोग करने से उस वस्तु या सेवा से मिलने वाली संतुष्टि घटती जाती है। और फिर एक समय ऐसा आता है जहां पर वह वस्तु या सेवा आपको नाकारात्मक संतुष्टि देती है या कहें असंतुष्ट करने लगती है। इसे एक उदाहरण से समझते हैं। मान लो आपको भूख लगी है और आप रोटी खाने बैठ जाते हो तो आपको पहली रोटी के बाद मिलने वाली सभी रोटियों से संतुष्टि घटते हुए क्रम में मिलगी।           ...

जीवन बर्बाद करने वाली 7 सबसे खतरनाक आदतें, जो इंसान को धीरे धीरे बर्बाद कर देती हैं। आज कई लोग कड़ी मेहनत करने के बाद भी दुखी हैं। उनके दुख का कारण किस्मत नहीं बल्कि उनकी गलत आदतें हैं। ये गलत आदतें धीरे धीरे इंसान का समय, पैसा, आत्मविश्वास और भविष्य सब कुछ बर्बाद कर देती हैं। अगर समय रहते इन्हें नहीं समझा जाए तो जीवन बर्बाद होते देर नहीं लगती। इस पोस्ट में आप ऐसी 7 बुरी आदतों के बारे में जानेंगे जो इंसान को बहुत कमजोर और असफल बना देती हैं। गरीब और असफल व्यक्ति (चित्र श्रोत Ai) खुद गलती करना फ़िर किस्मत या ईश्वर को दोष देना, यह बहुत गलत बात है। ईश्वर या यह प्रकृति कभी किसी के साथ भेद भाव नहीं करती। कभी कभी अज्ञान बस हम स्वयं अपने अंदर गलत आदतें बना लेते हैं जो हमें बर्बादी की तरफ ले कर चली जाती हैं और फिर हम अपनी किस्मत को कोसने लगते हैं। जीवन बर्बाद करने वाली 7 मुख्य आदतें  1. आमदनी अठन्नी खर्चा रुपइया। पुराने लोग जब अपने से छोटों को खर्चे सीमित करने के लिए कहते थे तो ये दो मुहावरे बहुत फेमस थे। आमदनी अठन्नी और खर्चा रुपइया। उतने पैर पसारिए, जितनी लंबी सौर      ...

कम बोलने वाले लोग ( इंट्रोवर्ट ) अक्सर जिंदगी में आगे क्यों निकल जाते हैं ? रतन टाटा, नारायण मूर्ति, सुंदर पिचाई, सचिन बंसल, एलन मस्क और बॉर्न वाफ़ेट यह सब वे लोग हैं जो बहुत कम बोलते हैं लेकिन सफलता की सीढ़ी पर सबसे ऊपर यही लोग हैं। Introverts यानि कम बोलने वाले लोग जीवन में अधिक सफल क्यों होते हैं ? क्या कम बोलने वाले लोग अधिक बुद्धिमान होते हैं ? आइए जानते हैं कम बोलने वाले लोग यानि introverts की असल कहानी और वे सीक्रेट्स जो ज्यादातर लोग नहीं जानते। Indian-introvert-people (Ai Image) Introvert लोग कौन होते हैं ? Introvert वे लोग होते हैं जो बाहरी दुनियां से कम मतलब रखते हैं। ये लोग कम बोलने वाले, शांत स्वभाव, विचार शील और अपने आंतरिक विचारों में मग्न रहने वाले होते हैं। ये लोग अंतर्मुखी होते हैं। Introvert के लक्षण    ये लोग कम बोलने वाले होते हैं। इनकी सोच गहरी होती है। ये पहले पूरी बात सुनते हैं, सोचते हैं, समझते हैं फिर बोलते हैं।  इन लोगों को एकांत प्रिय होता है। पढ़ना लिखना और सोचना इनको अच्छा लगता है। भीड़ भाड़ से ये दूर ही रहना पसंद करते हैं। इनके दोस्तों की ...

सुबह जल्दी उठने के 7 आसान तरीके और अमेज़िंग फायदे। आप यकीन मानो, सुबह जल्दी उठना उन्हीं लोगों को अच्छा नहीं लगता, जिनको इसके फायदों के बारे में सही से पता नहीं है। जिनको एक बार सुबह जल्दी उठने के फायदे महसूस होने लगते हैं फिर कुछ भी हो जाए वे कभी सुबह देर तक नहीं सोएंगे। सुबह जल्दी उठने के तरीके (AI चित्र) सुबह जल्दी उठना क्यों बहुत जरूरी है ? (अमेजिंग फायदे) सुबह जल्दी उठने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य एक दम फिट रहता है तो भला जीवन में ऐसी कौन सी चीज है जो आप पा न सको। मतलब जिन्दगी मस्त चलती है। यहां पर कुछ पॉइंट्स बता रहे हैं जिनसे आपको समझने में आसानी होगी कि सुबह जल्दी उठना क्यों बहुत जरूरी है ? 1. कब्ज की समस्या का समाधान: जो लोग देर तक सोते रहते हैं उनको मोस्टली कब्ज की शिकायत हो ही जाती है। सुबह जल्दी उठना कब्ज का रामबाण इलाज है। जब आप सुबह जल्दी उठते हो और मौसम के हिसाब से ठंडा या गुन गुना पानी पीते हो तो तुरन्त फ्रेश होने का मन करता है। पहले जब मैं बिस्तर से देर से उठता था तब मुझें भी कब्ज की शिकायत ...

दिमाग को तेज और शांत करने के 7 असरदार तरीके ! क्या आप चीजों को जल्दी भूल जाते हो ? आपको लगता है कि जो चीजें आपको याद होनी चाहिए वे आपके दिमाग से बहुत जल्दी निकल जाती हैं। पढ़ाई या अन्य किसी काम में आपका मन नहीं लगता। किसी भी चीज पर आप सही से फोकस नहीं कर पाते हो। कोई बात नहीं, आपको चिन्ता करने की जरूरत नहीं है। कुछ खास उपाय करके दिमाग को बहुत तेज और शांत बनाया जा सकता है। दिमाग को तेज कैसे करें (चित्र AI) दिमाग की कमजोरी के लक्षण क्या होते हैं ? दिमाग ( Mind) को तेज करने के उपाय जानने से पहले यह जान लेना चाहिए कि क्या वाकई आपका दिमाग कमजोर है ? दिमाग कमजोर होने के लक्षण क्या हैं ? दिमाग के कमजोर होने के सामान्य लक्षण  चीजें जल्दी भूल जाना। पढ़ी हुई बातें याद न रहना। सामान रख कर भूल जाना। बार बार एक ही बात पूछना। पढ़ाई में कम ध्यान लगना। लंबे समय तक Concentration न बना पाना। मन का जल्दी इधर उधर भटक जाना। निर्णय लेने में परेशानी। छोटी छोटी बातों में कन्फ्यूजन। दिमाग सुस्त महसूस होना। ज्यादा थकान महसूस होना। छोटी छोटी बातों पर गुस्सा हो जाना। सीखने की क्षमता कम होना। वार वार सिर भरी ह...